8日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

8日目
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【今日のできごと】
　教習所

【今日の感想】
　今日、久々に教習所に行った。
　効果測定のための問題やったけど、ほとんど不合格ぢゃったし↓↓
　けど、なんとか２種類合格できて次に効果測定を受けるつもり！！
　早く友達に追いつきたいけど、なかなかとれないもんやね。。。


【昨晩寝た時間】
　11：30

【今朝起きた時間】
　09：00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　10時間

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
　トマト　卵　パン　ヨーグルト

【昼ごはん】
　クロワッサン

【間食】
　コアラのマーチ　水　お菓子

【晩ごはん】

　カレーライス　伊予かん　バランスアップ
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
パン（0.1人前） 17.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
コモパン クロワッサン（1人前） 187 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（2人前） 124 kcal
15時
ロッテ コアラのマーチ（0.5人前） 149 kcal
17時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ　チーズ玄米ブラン（0.5人前） 67 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  2043 kcal
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