(;´д｀)ゞ アチィー!!朝ランも早めじゃないと…【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

(;´д｀)ゞ アチィー!!朝ランも早めじゃないと…
< ：：：( ^^)T... 　｜　( ((-。-) ... >
７時過ぎてからの朝ランは(;´д｀)ゞ アチィー!!。
ワン公もややスピードダウン。明日は早起きしよう。(⌒^⌒)ｂ　うん。
桜が綺麗だったので、午後も走ってみた。

【記録グラフ】
ジョギング
11.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2861 kcal
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