インドカレー【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

インドカレー
< お花見 　｜　寒い >
インドカレー 画像1 インドカレー 画像2
今日はお花見＆本格インドカレーを食べる日♪

自宅から満開の桜並木の下をおよそ３キロほど歩く。
桜の花びらがひらひらと散り始めていて、とても綺麗だった。

途中、カフェで一休みする。
そこで「カムカムハチミツティー」を飲む。
レモンを何個も入れた紅茶という感じ。酸っぱい！！けど美味しかった。
これで今日のビタミンＣはバッチリだ。

さらに住宅街を歩いて、目的のインドカレー屋さんへ。
店員さんは現地（インド？）の方だけだった。

せっかくなので、たくさんの味が楽しめるようシェアする事にした。
ベジタブルカレーセットと、海老・マトン・チキンのカレーセット、
タンドリーチキンを注文する。

出てきた料理がこちら（写真参照）

ベジタブルカレーはこの３種類。
①いんげん、ニンジン、グリーンピースなどがたっぷりのカレー
②素揚げしたナスを煮込んだほうれん草ベースのカレー
③インドの豆が数種類入ったカレー

海老・マトン・チキンのカレーはその名の通り・・
①バターチキンカレー
②マトンカレー
③ほうれん草ベースの海老入りカレー

バターチキンはマイルドでうま～(≧∀≦*)
マトンは牛肉かと思う位、全くクセがなかった。

すべて「中辛」で注文したため、私にはやや辛めだった。。
でもどれもまったく違う味わいで、かなり美味しかった♪（*^_^*）

お気に入りはナン。
パリパリ、もちもち～！生地も甘くて美味しい！
お腹いっぱいなのに、連れが追加注文したものまで奪ってしまった。

かなり満足なカレー屋さんだった。

でも・・カロリー計算が良く分からない。
まぁオーバーしてるのは確かだな。。。

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
13時
タンドリーチキン（1人前） 172 kcal
インドカレー［チキン］（0.5人前） 125 kcal
インドカレー［チキンヨーグルト］（0.5人前） 174 kcal
プレーンナン（1.4人前） 367 kcal
キャベツサラダ（1人前） 82.9 kcal
サフランライス（0.5人前） 136 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
かぶサラダ（0.5人前） 19 kcal
ミニトマト（1人前） 34.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
冷や奴（1人前） 44.8 kcal
21時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
22時
イチゴ（1人前） 40.8 kcal
  1461 kcal
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