no title【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ライ麦パン 6枚切り1枚、りんごジャム、カモミールティー

【昼ごはん】枝豆豆腐、ほうれん草のおかか醤油、鮭ほぐし身、焼き海苔、雑穀ごはん

【間食】どら焼き1/2個

【晩ごはん】かつおのたたき、じゃがいものきんぴら、レタスと桜えび炒め、大根の梅マヨごま和え、麩のみそ汁、雑穀ごはん、大根のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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