もう、ダメだ...【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

もう、ダメだ...
< なんだか憂鬱... 　｜　今日の出来事… >
【今日のできごと】

今日は強烈な食べすぎです。

月経前症候群からの偏頭痛、疲れ、イライラ、眠気...

全部襲ってきました...。

仕事があと一時間ってところで、ボーっとするのが始まって、

もちろんミスりました...。

お昼にコントロールしようと思ったけど、

誘惑と疲れとストレスに負けてしまいました...。

明日からは頑張ろう...！


【今日の感想】
【記録グラフ】
労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ツナとたまごサンド（1人前） 326 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
12時
とんかつ　（1人前） 584 kcal
五穀米（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和食さと モンブランケーキ（1人前） 327 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
五穀米（1人前） 252 kcal
　（1人前） --- kcal
  2611 kcal
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