よく寝たぁ！！！【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

よく寝たぁ！！！
< さて、今日から健康... 　｜　なんだか憂鬱... >
【今日のできごと】

今日は、ほんと、良く寝ましたぁ♪

ゆっくりできたぁって感じです。いつも仕事に追いやられ、ついでに家事にも追いやられ...。

家事って好きなことだから全然負担にならないんだけど、仕事の疲れとダブルだと結構きついものがありますね。（苦笑）

昨晩は、昼間に食べ過ぎたのを見直すために、ジャスミンティーにミルク...というものでした。

そのおかげか、今朝の胃は快調！

ちょっと厳しかったけど、胃にお休みをあげた感じです♪

今日は、これから父親のところに行くのに、イトーヨーカドーでショッピングして、

父親のところに行って、それからまたショッピングかなぁ...。



【今日の感想】

まぁまぁ良かったかな...。

現在、9時半だけど、お腹がかなり減ってます。

でも、誘惑には負けるわけにはいかないっ！！

明日の朝にプリン・モンブランを食べられることを考えれば...（笑）。
【記録グラフ】
労働時間
3時間
労働時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー
1676kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎体温
36.37℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
五穀米（1人前） 252 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
14時
五穀米（1人前） 252 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（2人前） 356 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
サブウェイ ジャスミンティー S（1人前） 0 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
  1676 kcal
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