今日の出来事…【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

今日の出来事…
< もう、ダメだ... 　｜　朝からの頭痛…憂鬱... >
【今日の調子】

なんだか、今日は調子は悪かったです…。

仕事での失敗。これが痛かった…。

PMSの症状の憂鬱感とダブルで、何もやる気がおきなかった…。

こんなときは仕事を休みたかったけど、どうしても休めない理由があって…。

とにかく、今日はゆっくり寝よう。

【今日のできごと】

仕事上でのトラブル。

【不安に感じたこと】

私は仕事場で必要とされている？？？

私は仕事が出来ない人？？？

などなど…ネガティブな考えの中の1日でした。

【気をつけたこと】

食べ過ぎないようにしたけど…

やっぱりコントロールできなかった…

【今日の感想】

とにかく早く寝たい…。
【記録グラフ】
労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.45℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート スパイシーチキン（2人前） 444 kcal
ニューデイズ 野菜たっぷり菜の花サンド（1人前） 249 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
20時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1949 kcal
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