なんだか憂鬱...【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

なんだか憂鬱...
< よく寝たぁ！！！ 　｜　もう、ダメだ... >
【今日のできごと】

なんだか今日は、憂鬱...。

体が重い...。

PMSの症状が結構ひどく出てるみたい。

とにかく眠いし...明日は仕事だし...。



【今日の感想】

今日は仕事がなかったので、

食べるものに気をつけました。

おかげで朝の体重とほぼ同じ。

この調子でこれからも頑張ろう！！
【記録グラフ】
労働時間
2時間
労働時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.24℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
五穀米（1人前） 252 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
豚タン（1人前） 111 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
五穀米（1人前） 252 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
和風ドレッシング　（2人前） 24.6 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
  1423 kcal
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