61日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

61日目
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【記録グラフ】
万歩計
7911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身　３点（0.5人前） 36 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.4人前） 116 kcal
揚げ出し豆腐（0.4人前） 156 kcal
マーボナス（0.3人前） 205 kcal
ネギ（0.5人前） 1.4 kcal
ししとう（0.5人前） 0.68 kcal
22時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2473 kcal
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