62日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

62日目
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【記録グラフ】
万歩計
7879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（0.5人前） 7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（0.2人前） 5.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
刺身　３点（0.2人前） 14.4 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
たくあん（0.2人前） 3.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ふきみそ（0.3人前） 16.4 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
砂肝の刺身（0.4人前） 11.3 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2168 kcal
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