ちょっと残業【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

ちょっと残業
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残業を２１時３０分くらいまでやったのは
ここに来て２回目です。
まだサポートレベルの仕事なので楽してる思います。
前の会社なら毎日、日が変わってたのに。

木曜日は、スポーツクラブがメンテの日なので休みです。
行かないと筋肉が減ったように思えますが、
ウエストの辺りは、じょじょに引き締まってきてるかなって
感じます。
基礎代謝量が増えたのかな？寝てる間に脂肪が燃焼してる？

【記録グラフ】
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
春巻（0.4人前） 89 kcal
ゆでたまご（0.1人前） 6.5 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
牛肉炒め（0.2人前） 70.6 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
グリンピース（水煮缶詰）（0.7人前） 6.9 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
  1826 kcal
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