no title【katsutorさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
にんじんジュース（1人前） 167 kcal
森下仁丹 生きて腸まで届く飲むヨーグルト（1人前） 145 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 212 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
20時
ごはん（1人前） 212 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
やさいさらだ（1人前） 166 kcal
まよねーず（1人前） 93.8 kcal
つけもの（1人前） 8.4 kcal
タイのにもの（1人前） 555 kcal
  2571 kcal
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