no title【katsutorさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 462 kcal
16時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サニーレタス（1人前） 9.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鳥生姜炒め（1人前） 330 kcal
ごはん（1人前） 212 kcal
  2071 kcal
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