4月３日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

4月３日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2725kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
70.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
12時
自家製弁当（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
竹輪天２個（1人前） 82 kcal
鶏肉４切れ（1人前） 150 kcal
インゲン豆と蒟蒻炒め（1人前） 30 kcal
煮豆（1人前） 50 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 500ml（1人前） 246 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（1人前） 246 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 772 kcal
  2725 kcal
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