4月４日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

4月４日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2362kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
シュウマイ（1人前） 138 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（1人前） 185 kcal
18時
小僧寿し「楓」（1人前） 393 kcal
タン（1人前） 300 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
宝酒造 ダブルミックス うめ [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
鯖棒寿司（1人前） 193 kcal
19時
最中アイス（1人前） 137 kcal
  2502 kcal
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