体脂肪が（少し）減った【UGOUGOさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

体脂肪が（少し）減った
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カラダスキャンを購入して２年以上。

初めて体脂肪が２８％台になりました☆

決して自慢できる数字ではないけど

ここ数年ず～～～っと３０％以上だったので嬉しいな♪
【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チーズトースト（1人前） 269 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
ローズヒップティー（1人前） 25.6 kcal
11時
豚肉とミニトマトのしょうが焼き（1人前） 200 kcal
トマトミックスジュース（0.5人前） 17 kcal
13時
サイゼリア マンゴープリン（1人前） 252 kcal
18時
ハムとしらたき、三つ葉のさっぱり炒め（1人前） 132 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
鶏肉のエスニック風煮込み（1人前） 370 kcal
十六穀米（1人前） 235 kcal
  1511 kcal
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