すごい天気【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

すごい天気
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朝起きると、すごい暴風雨です。
まるで台風かと思ってしまいます。
外へ出るのも嫌なぐらいです。
夕方まで強い風雨です。
明日は晴れても風が強そうです。でも歩くぞ！

今日は以前一緒の部署だった人達とお逢いしました。
「すっごーい！やせたね！」
とみんなにびっくりされました。
自分だけかと思っていたら、みんな脂肪肝だのコレステロールで
ひっかかっていました。
【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
24.21
BMI（） のグラフ
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
シーフードカレー（0.6人前） 325 kcal
18時
巻き寿司（0.7人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
  1189 kcal
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