no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

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【朝ごはん】肉じゃが　ごはん　ふきの煮付け

【昼ごはん】トースト　コーヒー　イチゴジャム　ハムエッグ　キャベツ

【間食】麦チョコ

【晩ごはん】筍のフライ　刺身　日本酒　ビール　焼酎

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛肉じゃが（1人前） 489 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
蕗の煮付け（1人前） 82.7 kcal
11時
株式会社エヌエス 麦チョコ（1人前） 173 kcal
12時
トースト2枚（1人前） 474 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
18時
筍のフライ（大）（1人前） 782 kcal
ハマチの刺身（1人前） 25.6 kcal
甘エビ（1人前） 4.4 kcal
清酒（純米）（1人前） 278 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  3233 kcal
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