平常の始まり【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

りえぞうさん

平常の始まり

< no title 　｜　おだやかかも >

月曜日
なんとなく普段とは違うけれど
平常日課の方が楽かも

りんちゃんとのおいかけっこ
いつ頃までやっていいのかな
どう収束させていったらいいのかな…

【記録グラフ】

食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
朝カフェオレ（1人前）	188	kcal
朝ヨーグルト（1人前）	87	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
7時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
9時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
12時
食パン（1人前）	172	kcal
ビーフシチュー（1人前）	690	kcal
カボチャサラダ（1人前）	188	kcal
牛乳（1人前）	69	kcal
21時
とんかつ（1人前）	343	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
大根スープ（1人前）	13.9	kcal
発泡酒（1人前）	63	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
湖池屋ポテトチップス（1人前）	398	kcal
	2737	kcal
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