便秘【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

便秘
< 計画性 　｜　no title >
最近便秘がひどくなった。
少しでも便秘改善したいので、少し前に流行った「バナナ酢」をつくってみました。

1週間続けているけど、今のところ、悪化していないものの
すごい改善は、ないかな・・・・。

味はおいしいのでもう少し続けてみようと思います。
主人も味が気に入っていて「最近のヒット商品」と言ってます。
【記録グラフ】
筋肉量
30.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
酢（1人前） 4 kcal
14時
りんご（1人前） 91.8 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
釜飯（1人前） 320 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  953 kcal
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