出勤【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

出勤
< 主人の家族と。 　｜　昨日の疲れが・・・ >
今日は、11時よりミーティング。
久しぶりに出勤して楽しかった。

【記録グラフ】
筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
フォルクス ブレッドバー くるみブレッド（1人前） 94 kcal
レンコンとひじきのサラダ（1人前） 109 kcal
15時
神戸屋 おいしいぶどうのパン [袋] 1個（1人前） 208 kcal
17時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
18時
マンナンライフ こんにゃく畑（4人前） 104 kcal
ステーキのどん カットステーキ 150g（0.6人前） 346 kcal
ステーキのどん どんミックスサラダ（1人前） 240 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1332 kcal
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