おはよー♪
昨日6日目が気になっていましたが
どうやら見逃しちゃったらしい・・・・（ごめんね・・・；；ｗ）

上級プログラムも無事クリアして
「七日間メリハリボディ・・・」第一弾！終了おめでとー☆

　　　　　　　　　　（*￣ー￣）ノ彡☆゜・。・゜★・。・。☆

ね・・・フフフ （￣+ー￣）キラーン
突っ込みどころが満載だったでしょー♪（ってどうして話がココにいくかな＾＾；）

後ろのグリーンマンもなんか、汗が臭いそうだし（ΦωΦ） ブブッ
イエローマンは、首の微妙な角度が笑えない・・・？びゃははは　(≧ω≦)ｂ

激しい動きの時の呼吸は徐々に意識しなくても出来ると思いますので
コアマッスル（お腹を鍛える）の部分だけ取りあえず意識してみたら＾＾ｗ

（カッコつけてる？）・・・・ナミダガ・・ ヽ(；▽)ノ アハハハハ

そこは突っ込んでないで、どうせ誰も見てないんだから
うち等もかっこつけてやっちゃおー♪☆＼(^０^＼) ♪(／^-^)／☆♪


私は毎日お酒も飲んでるし、食事制限は気持ちしてるだけ～♪

もぅ・・痩せる！って言うより「継続」してやってみようかな・・って
感じですな・・＾＾；

多分きのっちゃんは、私より随分若いしきっと効果は目に見えて
あると思います☆
引き続き頑張って1ヶ月後のサイズダウンに期待してみて下さい♪

きこおばちゃまは、取りあえず夏に9号を目指したいです！！

「次はドラムよ！！！ハーイ♪ハーイ♪ローウ♪ローウ♪」ヘ(ΘωΘヘ)(ノΘωΘ)ノ

「思いっきりシェイクしなくっちゃ♪」～(*▽*～)(～*▽*)～


　　　　　　笑いながら、楽しみながら共に頑張ろうね♪

きこたんさん♪

毎日励まして頂き、本当にありがとうございました～(ノ_<。)感涙

私も継続してやってみます♪
痩せる目的よりも、音楽にのって身体を動かす事が目的になりそうです。

ストレスで気持ちが落ち込んでいても、イライラしてても、
「その場でマ～チ♪」
をしてると、どこかへ吹き飛んで行きます。
４０分終わった頃には、気分爽快！（*´▽｀*）ふぅ～
このＤＶＤ、ストレス解消に良いかも？

お互いに「シェイク！シェイク！」で楽しく頑張りましょうね。

きこたんさんの９号応援してます(≧o≦)Ωファイト～！！