月曜日【みみどりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

月曜日
< 久々に 　｜　火曜日 >
今週を乗り越えれば
ちょっと気が楽になりそう
週末も休めそう

もう少しだから
体調を崩さないように
がんばろう

昨日　くだったと思ったら
今日はおなかがはってしまって苦しい

普通に快腸になりたいな

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
10時
チョコ（2人前） 122 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
にくじゃが（1人前） 508 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
おせんべい（4人前） 320 kcal
バウムクーヘン（1人前） 200 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
ゼリー（1人前） 130 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  2847 kcal
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