健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：10.10･10
【運動した時間】
　４５分
【新たな発見】
　紫つつじが咲き出した。
　早咲きの桜が咲いている。
【今日の感想】
　朝の気温は、５度ですが朝８時には１５度になっている。
　今日も一日暖かくのどかな日、花に水やり。
　
【記録グラフ】
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　ﾁｰｽﾞパン（1人前） 85.3 kcal
　野菜サラダ（1人前） 129 kcal
　納豆（1人前） 100 kcal
　牛乳（1人前） 138 kcal
  452 kcal
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