今日はタイ料理！【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

今日はタイ料理！
< 再び自転車！ 　｜　なんと水が使えん！ >
タイ料理前に少し運動。
今のテーマはふくらはぎを鍛えて、血行をよくする。
第2の心臓だそうです。
【記録グラフ】
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ラスク（4人前） 158 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
14時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
豚肉（1人前） 26.3 kcal
味噌汁　ジャガイモ　わかめ（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1405 kcal
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