yi12さん
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1988年生(女性)
岡山県 |
最新の記録ノート
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2008年 |
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4月 |
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08年04月30日（水）
41日目 |
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< 40日目
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【昨晩寝た時間】
11：30
【今朝起きた時間】
07：00
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
8時間30分
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁
【昼ごはん】
ハム キャベツ 坦々めん アップルパイ パン
【間食】
【晩ごはん】
ご飯 味噌汁 鯖
【夜食】
アップルパイ 紅茶
【今日の感想】
【今日のできごと】
学校
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
37.5 |
kcal |
| 13時 |
| 坦々麺（0.4人前） |
308 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 15時 |
| ハム（0.1人前） |
2.9 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 16時 |
| アップルパイ（1人前） |
304 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鯖（0.5人前） |
71.1 |
kcal |
| 21時 |
| アップルパイ（0.5人前） |
152 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
6.4 |
kcal |
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1623 |
kcal |
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