41日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日(水)

41日目

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【昨晩寝た時間】
 11:30

【今朝起きた時間】
 07:00 

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 8時間30分

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
 ご飯 味噌汁

【昼ごはん】
 ハム キャベツ 坦々めん アップルパイ パン

【間食】

【晩ごはん】
 ご飯 味噌汁 鯖

【夜食】
 アップルパイ 紅茶

【今日の感想】

【今日のできごと】
 学校

【今日の感想】



【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分(リットル) のグラフ
食事の記録
1623kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 37.5 kcal
13時
坦々麺(0.4人前) 308 kcal
パン(1人前) 172 kcal
15時
ハム(0.1人前) 2.9 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
16時
アップルパイ(1人前) 304 kcal
20時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(0.5人前) 71.1 kcal
21時
アップルパイ(0.5人前) 152 kcal
紅茶(1人前) 6.4 kcal
  1623 kcal
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