今日から挑戦【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

今日から挑戦
　｜　そして今日も・・・... >
半年前から一時話題になったレコーディングダイエットに挑戦
順調に５キロは痩せたんですが、ｋcal計算が面倒でいつまでたっても「助走｣から｢離陸｣に移れない。
そんな時このサイトを紹介してもらいました。
これを機会に一気にテイク・オフ！！

といいつつ、初日にいきなり中華バイキングに行って、友達にあきれられるほど食べてしまいました・・・・・

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
4366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
肉まん（1人前） 201 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
煮物（1人前） 222 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
15時
ブルボン ブランチュール（2人前） 86 kcal
19時
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
ゴマ団子（2人前） 865 kcal
ココナッツミルク（2人前） 150 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
蒸し焼売（4人前） 834 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
21時
日本ルナ マンゴーラッシー [カップ] 180ml（1人前） 150 kcal
  4366 kcal
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