no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
22.93kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.16kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.2%
筋肉率（%） のグラフ
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス 燃系ダイエットゼリー 1個（1人前） 0 kcal
11時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 604 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY ストロベリー（1人前） 133 kcal
20時
FLO ごぼうとれんこんのサラダ（1人前） 49 kcal
21時
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
  1379 kcal
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