ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

ジョギング
< ジョギング 　｜　電車で3時間立ちっ... >
I regret that eleven-holiday of golden-week finished.
I started work from today.
But I didn't work better because I still feel the holiday.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.3人前） 82.2 kcal
21時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
23時
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  2336 kcal
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