土曜出勤日【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

土曜出勤日
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残業すると思ってスポーツクラブの準備をせず出勤したが、
定時で帰るのだったら準備してくればよかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
白和え（0.7人前） 87 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
きぬさや（0.4人前） 3.6 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） 52.3 kcal
スパゲティ（0.2人前） 15.3 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
20時
セブンイレブン 豚焼肉弁当（一味マヨ）（1人前） 918 kcal
  1587 kcal
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