きょうからがんばろう【にいやんさんの健康管理カラダカラノート】

にいやんさん


(男性) A型福岡県

きょうからがんばろう

< チンパンジー　｜　ふう >

【朝ごはん】こーひー

【昼ごはん】ハンバーガー　ポテト　コーヒー　フライドチキン

【間食】チョコレート

【晩ごはん】豆ご飯　　肉じゃが　

【夜食】アイスクリーム

【今日の感想】きょうからがんばろう

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	腹筋 20回	神経衰弱ゲーム 32秒
まとめてポン！ゲーム 917点	体重 86.6kg	食事の記録 2357kcal

【食事の記録】

13時
モスバーガーテリヤキバーガー（1人前）	435	kcal
モスバーガーフレンチフライポテトＳ（1人前）	195	kcal
モスバーガーモスチキン（1人前）	240	kcal
モスバーガーブレンドコーヒー（1人前）	5	kcal
15時
チョコ（1人前）	446	kcal
19時
グリンピースの炊き込みご飯（1人前）	279	kcal
牛肉じゃが（1人前）	508	kcal
23時
森永乳業エスキモーパルムチョコレートバー [箱] 94ml（1人前）	250	kcal
	2357	kcal
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