日記【にいやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

日記
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【今日やった運動】
プッシュクランチ10×1、足上腹筋10×2、セミサイクル30S×2、ひざ腕立10×2
【運動した時間】
10分
【新たな発見】

【今日の感想】
疲れた
【朝ごはん】
トースト　梨
【昼ごはん】
弁当　（ご飯、卵焼き、肉ピーマンいため、かまぼこ）
【間食】
ガム
【晩ごはん】
のり平ちゃんぽん、おにぎり一個
【夜食】
アイスMOW
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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