ふう【にいやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

ふう
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【朝ごはん】

【昼ごはん】仕出弁当

【間食】

【晩ごはん】ツナパスタ

【夜食】

【今日の感想】腹筋がつらい
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
21時
ツナパスタ（1人前） 1364 kcal
  2158 kcal
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