5月12日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

5月12日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1920kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
肉団子(2個）（1人前） 52 kcal
餃子(2個）（1人前） 102 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ジャガイモ（1人前） 50 kcal
インスタント味噌汁（1人前） 29 kcal
ご飯（1人前） 200 kcal
19時
チーズハンバーグ（1人前） 550 kcal
コーン（1人前） 90 kcal
マカロニサラダ（1人前） 280 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
20時
煎餅（1人前） 118 kcal
  2040 kcal
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