ぽかぽか陽気ですね～【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月15日（木）

ぽかぽか陽気ですね～
< 歩幅を大きくするこ... 　｜　明日はライブだ！！ >
【朝ごはん】白飯・ちくわと人参の煮物・味付け海苔

【昼ごはん】白飯・わかめの味噌汁・カニクリームコロッケ・オムレツ・鶏の唐揚

【間食】もみじ饅頭

【晩ごはん】 ツナオムレツ・チキンソテー・ピザ・鴨スモーク・フライドポテト・ビール

【夜食】ほたるイカの酢味噌和え・鶏の唐揚

【今日の感想】
　
　なんか、公園のベンチででも寝そべりたい気分です～＾＾
　大詰めの仕事もだいぶ片付いてきてちょっとほっとしている瞬間でございます～

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
ちくわと人参の煮物（0.2人前） 22.1 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 44.7 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
19時
ツナオムレツ（0.25人前） 59.2 kcal
チキンソテー（0.5人前） 201 kcal
ピザ（0.25人前） 155 kcal
鴨肉スモーク（1人前） 64.4 kcal
フレンチフライ（0.2人前） 43.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
22時
ホタルイカ（0.5人前） 3.4 kcal
酢味噌（0.5人前） 32.3 kcal
鶏の唐揚（0.3人前） 150 kcal
  1619 kcal
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