5/17【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

めんまさん

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【今日やった運動】
ビクラムヨガ
腹筋

【運動した時間】
ビクラムヨガ：90分
腹筋：60回

【新たな発見】

【今日の感想】
セール後、銀座クルーズクルーズでバイキング。
お重バイキングで割とバランスよく食べた（つもり）

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
7時
コーヒー（1人前）	---	kcal
野菜自然工房天然オリゴ（2人前）	12.8	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
14時
クルーズクルーズのバイキング（1人前）	1000	kcal
18時
明治乳業ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
22時
フォー（無印）（1人前）	637	kcal
ちくわ（0.2人前）	7.3	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（1人前）	---	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 500ml（0.4人前）	48	kcal
23時
ネスレキットカット Mini（2人前）	146	kcal
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
ギンビスカリッと枝豆[1袋43g]（1人前）	213	kcal
	2295	kcal
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