5/8【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

5/8
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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ようかん（0.4人前） 71 kcal
くるみコッペ（1人前） 350 kcal
4時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.35人前） 163 kcal
クノール スープ春雨 ほんのり紀州梅（1人前） 83 kcal
10時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
11時
ぼんち 辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（1人前） 95 kcal
森永 柚子シャーベット（0.4人前） 31.6 kcal
14時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  1672 kcal
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