5/16【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

めんまさん

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【今日やった運動】
ビクラムヨガ
ウォーキング

【運動した時間】
ビクラムヨガ：180分
ウォーキング：40分

【新たな発見】

【今日の感想】
連休から続いたハードボイルドなお仕事状況により、
記録を怠ってしまった。。

このままフェードアウトしそうな勢いだったけど、
ちょっと緩めに再開！

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
7時
あんぱん（1人前）	196	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
野菜自然工房天然オリゴ（2人前）	12.8	kcal
11時
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
16時
マクドナルドサラダマリネベーグル（1人前）	326	kcal
サブウェイアイスコーヒー S（1人前）	0	kcal
19時
VAAM ヴァーム 190g（1人前）	50	kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	850	kcal
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