5/22【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

めんまさん

5/22

< 5/21

【今日やった運動】
ビクラムヨガ
ウォーキング
腹筋

【運動した時間】
ビクラムヨガ：90分
ウォーキング：80分
腹筋：100回

【新たな発見】

【今日の感想】
バターロールの食べ過ぎ。。。。。。
胃がムカムカします。

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
バナナ　（2人前）	120	kcal
12時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
野菜自然工房天然オリゴ糖（2人前）	12.8	kcal
13時
木村屋総本店バターロール（1人前）	116	kcal
ランチョンミート（0.3人前）	39.3	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
16時
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
野菜自然工房天然オリゴ糖（1人前）	6.4	kcal
18時
木村屋総本店バターロール（6人前）	696	kcal
麻布川越屋ピーナツバター（0.3人前）	18.1	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
20時
明治乳業ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前）	13	kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	1339	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ