5/7【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

めんまさん

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
今日こそヨガに行きたい。
お菓子浸けな一日だな。。。

予想通り体重もUP。
週末までは致し方ない。。

【記録グラフ】

ヨガ 0分	体脂肪率 18%	食事の記録 1748kcal
体重 52.6kg

【食事の記録】

0時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
1時
マルハニチロゼリーdeゼロ[マスカット風味]（1人前）	---	kcal
マルハニチロゼリーdeゼロ[マンゴー風味]（1人前）	---	kcal
4時
明治製菓明治ミルクチョコレート[箱・28枚入140g]（5人前）	140	kcal
ミヤト製菓二度揚げかりんとう黒糖[1粒]（5人前）	205	kcal
安倍川もち（1人前）	199	kcal
瓦せんべい（1.5人前）	35.8	kcal
グルコサミンドリンク（1人前）	68	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	97.2	kcal
8時
バナナ（4人前）	241	kcal
9時
森永乳業エスキモーモウミルクバニラモナカ [袋] 130ml（1人前）	251	kcal
11時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
野菜自然工房天然オリゴ糖（1人前）	6.4	kcal
12時
ピリ辛豆乳スープ1人前（1.5人前）	167	kcal
13時
ぼんち辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（1人前）	95	kcal
19時
カバヤさくさくぱんだ[1袋70g]（0.145人前）	53.8	kcal
森永乳業マウントレーニアカフェラッテノンシュガー [カップ] 240ml（1人前）	79	kcal
23時
瓦せんべい（2人前）	47.8	kcal
	1748	kcal
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