快調～♪【たぬきのゆめ２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

快調～♪
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【今日のできごと】

ラットプルダウンのフロントを増やし

腹筋台の30度を試し、8km/時が楽になり30分、バイクを30分こなした。

帰り、牛のたたきが半額だったので買って食った。

【今日の感想】

継続は力なり。楽になってきた。腹も心なしかへっこんだような・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
62.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
30.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1904kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
12時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
18時
わらびもち（1人前） 151 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
  1712 kcal
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