no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
まぐろの刺身（1.2人前） 120 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
たこの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
鯛の刺身（0.2人前） 31 kcal
はまちの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
いかしょうゆ漬け（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
16時
キリンビール 生黒 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
19時
せせりといんげんの塩こしょう炒め（1人前） 228 kcal
白あえ（1人前） 193 kcal
はるさめ酢の物（1人前） 56 kcal
こんにゃくごはん（1.4人前） 170 kcal
きのこ味噌スープ（1人前） 64 kcal
  1738 kcal
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