5月23日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

5月23日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
竹輪天（1人前） 82 kcal
ハンバーグ（1人前） 100 kcal
19時
ビールzero(500)（1人前） 95 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
鶏皮甘辛揚げ（1人前） 466 kcal
松前漬け（1人前） 50 kcal
海藻ホタテ（1人前） 80 kcal
スライスハムオニオン（1人前） 120 kcal
アイス（1人前） 83 kcal
  2183 kcal
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