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08年05月24日（土）
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｜ また食事見直しの日... >
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【朝ごはん】 ご飯 ほうれん草と油揚げの味噌汁 たらこ 鯵の干物1/2 ごぼうサラダ アメリカンチェリー
【昼ごはん】 ウインナーロール トマトボンゴレスパゲッティー（少し） カフェオレ マンゴーシャーベット1/2
【間食】 ヨーグルト（メープルシロップかけ）
【晩ごはん】 切干大根の煮物 牛小間とモヤシのソテー（少し） バナナ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| アジ開き干し（1人前） |
35.3 |
kcal |
| アメリカンチェリー（1人前） |
66 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ほうれん草と油揚げの味噌汁（1人前） |
36.4 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
21 |
kcal |
| ごぼうサラダ（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 12時 |
| ヨーグルト（1人前） |
119 |
kcal |
| 14時 |
| ウインナーロール（1人前） |
328 |
kcal |
| アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） |
114 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
67.9 |
kcal |
| 20時 |
| 切り干し大根（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 牛小間とモヤシの炒め物（1人前） |
82.4 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
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1260 |
kcal |
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