硬くなった筋を解せ～～温めて解せ～～
腰を回して緩めて～～体内も温めて～～

今晩は、よく眠る。
足元に座布団丸めて足を高くして寝てね。

それでも痛むなら、接骨院で電気ビリビリしておいでね。

痛い時は安静にしといた方がいいよー＾＾；
給料計算は「自分のだけ」して早退！！！

あ・・月末じゃんねぇ・・・
私も午後は試算表の最終チェックです・・・眠い・・・(´～`) むにゃむにゃ

私はずっと股間節が痛くて。。。。

で、自分で始めた骨盤体操はじめたら直りました！
やっぱ、骨盤って大事なんですね～！

でも、腰痛い時にコアやって大丈夫？

pino9さん♪

は～い、ありがとうございます(^o^)
やっぱり接骨院で電気ビリビリ～しかないですかねぇ。
大型家電屋さんにある高性能マッサージチェアが欲しい・・・
誰か～買ってぇ！！

きこネエさん♪

自分のだけ？！・・ぷぷぷ(≧ｍ≦）

社員の皆さ～ん！ごめんあそばせ～！！
ワタクシ、帰らせて頂きますわっ

・・って、出来たらなぁ！うひゃ～月末だぁ！「(≧ロ≦)

0205のジョーさん♪

骨盤、私は歪んでいそうです。
真っ直ぐ足を伸ばして座ると、左右の足の長さが違う・・ヤバイ。

コアリズム、今日は危険そうなので自粛します。
でも、ゆっくり腰をぐるぐる回しだけは腰痛体操になりそう。

腰、大丈夫ですか?　私もずーっと腰痛だと思っていたのにヘルニアでした。
無理しないで、おかしいなと思ったら病院に行ってくださいね。

PONPYさん♪

ありがとうございます。
今日様子をみて治らなかったら病院へ行ってきます。
父がヘルニアなので、その辛さを目の当たりにしています。
PONPYさんもどうぞお大事になさってくださいね。