出張の日～【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

出張の日～
< 塩バニラの中身 　｜　都庁弁当食べました... >
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き

【昼ごはん】 キノコと青じそのパスタ・アップルジュース

【間食】

【晩ごはん】 かつおのたたき・そら豆・さつま揚げ・イカ炭火焼き・だしまき卵・生ビール・焼酎

【夜食】ラーメン

【今日の感想】

　２日間の出張の１日目～会議のあとの懇親会から最後は締めのラーメンまで、
　きっちりサラリーマンスケジュールで、ホテルに帰ったら案の定バタンＱの１日でした～
　

【記録グラフ】
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの煮物（0.3人前） 29.9 kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
12時
キノコと青じそのパスタ（1人前） 396 kcal
18時
カツオのたたき（1人前） 114 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
20時
いか炭火焼（1人前） 8.5 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
神座 神座ラーメン（ｶﾛﾘｰ未確認）（1人前） 530 kcal
  2196 kcal
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