おはよー。
今日は、肌寒いです。昨日は夏日だったのに・・・
さて、増やした体重消費してくるよー。

ジョーネー、おーれなんて朝バナナ５日もサボっちった！

そんで今日は昼バナナしたけど、まったく意味無いのけ？

↑　止めちまえーーー！！朝バナナなんか！！ｶｰｰｯﾍﾟｯﾂ(^o^)丿

私は「快腸大作戦」の一環で始めた事ですが・・

ダイエットにも、快腸にも、全く効果ない～(/_;)

バナナだけで我慢できずに、
同時にいろんな物を食べてるから仕方ないか～(^^ゞ

今日のお昼にみのさんでもやってたね～
バナナ1本の満腹感でダイエットって・・・・
うちのオットは毎朝、ご飯と味噌汁＆おかずの後にバナナ半分とプレーンヨーグルトを
食べていますが、それじゃあ食べすぎだよね～

pinoさん！

もう～、お帰りでしょうか？
私は何をして消費したら良いか、もう分かりません・・・

buriさん！

なぜ、朝にばなな。なのか？
午前中は胃を休めて、体質改善するみたいだよ。

うなじぃ！

実はひそかに、朝ばななやってるべ？(￣▼￣)ノ

きのっちさん！

ただ、朝にバナナを食べれば良いのではありません。
結構、制限も簡単な様で難しい。
詳しくは→http://www.asabanana.net/sub10.html

私も１度、基本からやり直します＾＾；

きたもえさん！

やってました！？みのさんで＾＾

男の人だったら、そのぐらい食べても食べ過ぎじゃないですよ～。
お昼まで持ちませんもの＾＾

昨日は、友達から、ケーキやクッキー、いただき。ぜ～んぶ食べちゃって。。。。。。。
血糖値が、頭に登りすぎたよ～～～。。。。。。。

運動へ行くから、やはり朝食はバナナだけだと、帰宅した時の
空腹が耐えられる食べすぎ傾向にある。
だから、お昼ご飯を早めに食べて行くのだけれど・・・
バナナ２本分のカロリーが余分な気がしないでもない。

結局、夜ご飯を何とかせねばならんのかな・・・
でもさ、ご飯を作る立場だから、厳しいのです。

０２ジョーちゃんは、やっぱり、お酒を含んだ一日の
摂取カロリーを計算して、消費カロリーも出して
一日－２００ｋｃａｌを目指してみる、という
オーソドックスな方法を試してみたらどうだろうか。

実は、私も、そういう方法に戻そうかと思ってます。

はっ！　そういえばわだすん家も、Ｔシャツとバスタオル干したままだ！・・・・もう遅いだす。。。

もう、いっその事ダイエットはやめちゃいましょう～♪
頑張れば頑張るほど、アリ地獄です。
一緒にこっちの世界へ～(＾_-)-☆

それもアリだね～(^o^)丿

さのっちさん！

私、低糖症かも？　夕方になると急にフラフラして冷汗がでます。

だったら、飴のひとつでも舐めなさい。

黒砂糖こういちがいいよ(^_-)-☆

pinoさん！

私の一日の消費は少ないと思います。
ほとんどすわりっぱなしです。
－２００ですか？　なんだろう～？　お酒は別として＾＾；
そうなると、やっぱり間食やめるって事になりますか？

ウォーキングも頑張って６０分にしてみます。

pinoさん！

タッチの差でした＾＾

よく聞きます。飴玉常備してると良いって＾＾

みどねぇ！

また、時間差！！！

ふん！　外れたべ～。　
似てたね、物まね！　親子だの当たり前～♪

わしさん！

私はちゃんとお昼休みに取り込みに行ったよ！

Ａ型ですから！（爆）

マリちゃん！

幸せ一杯の人の誘惑には乗りません！！！

それにマリちゃん、自分が言うほど全然スレンダーだよ(^_-)-☆！

今日は外に干さなかったもんねー♪

ねぇ・・みど姐さん以外で「朝バナナ」効いた方がいるのか
すっごい興味深深ナンスけど・・・
教授さんは今日、昼夜なんお制限もない。。みたいな事いってたどー？？？

ひょそーいやいやひょぉー
油断大敵ですなぁ　私もアカン２Ｋ増えてましただ

きこさん！

なんだ、たった今、きこさんトコ行って来たよ＾＾

「朝バナナ」は結構過酷です。
でも、これをやったら絶対痩せると思う。
分かりやすく言うと、入院生活です。（爆）

ｎｏｋｋｏさん！

贅沢言いません。あと、１キロ！２キロだけ・・・

なんですけどね～＾＾；　　これが難しい！

贅沢言うとあと10キロ・・・・・(>_<)

思い出した。少し悪くなったバナナを冷蔵庫で寝かせて、半月くらい経つ。

↑わははっ！　grill兄さん、やっぱりオモロー！！

ところでわだすも一応Ａ型なんですが・・・？？

朝は、バナナと牛乳。これです。(^_-)-☆

みどさん！

１０キロはすぐだよ！　p( ´∇｀ )q ガンバッテネ

grillさん！

冷凍庫じゃなく、冷蔵庫ですか？　ちょっと見るのが怖いすね＾＾；

わしさん！

そうでしたね、これまた失礼(￣▼￣)ノ

はりちゃん！　行ってらっしゃ～い・・・(T_T)/~~~