no title【ふわふわりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

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【今日のできごと】食べたものを記録する、かかと落とし、ウォーキング。お金のかからない事で頑張っているが、一回の食事の量と間食でなかなか思うような成果があらわれない。そりゃ、当たり前か。

【今日の感想】 朝１　かかと落とし 夜１　ウォーキング

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
今川焼き（1人前） 133 kcal
12時
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
18時
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
森永乳業 エスキモー ピノ ミント [箱] 60ml（0.6人前） 115 kcal
  1831 kcal
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