ふわふわりんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月08日 no title

  
【今日のできごと】 朝から温泉に行く。

【今日の感想】朝１　ウォーキング　かかと落とし。　２～３日前からパソコンの調子が悪い。もう６年半だもんな。
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06月07日 no title

  
【今日のできごと】図書館へ

【今日の感想】朝１　ウォーキング　かかと落とし
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06月06日 no title

  
【今日のできごと】食べたものを記録する、かかと落とし、ウォーキング。お金のかからない事で頑張っているが、一回の食事の量と間食でなかなか思うような成果があらわれない。そりゃ、当たり前か。

【今日の感想】 朝１　かかと落とし 夜１　ウォーキング
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06月05日 no title

  
【今日のできごと】授業参観 トイレ設置・ウォシュレット

【今日の感想】朝１　かかと落とし　昼１
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06月04日 no title

  
【朝ごはん】 混ぜご飯　味噌汁（卵、白菜、玉ねぎ、人参、ねぎ、豆腐）

【昼ごはん】ご飯　焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、もやし、豚肉、ちくわ）　ピーマンの肉詰め

【間食】ココア　ブラックコーヒー ...
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06月03日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁（白菜、大根、人参、しいたけ、ねぎ）ソーセージ（マヨ）

【昼ごはん】ご飯　ハッシュドビーフ残り　卵の味噌汁　バタートースト１枚

【間食】ミントアイス（半分）ファンタオレンジ ...
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06月02日 no title

  
【朝ごはん】ぞうすい（卵、しいたけ、ねぎ）

【昼ごはん】お好み焼き（小）ご飯半分　ミニメンチカツ１個　ミニコロッケ１個　たくあんのごま油炒め

【間食】ブラックコーヒー　ミルクココア ...
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06月01日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁（白菜、豆腐、人参、ねぎ）ソーセージ

【昼ごはん】カレーライス（半分）チャーハン（半分）

【間食】ミルク入りコーヒー　ひとくちゼリー（２個）　せんべい（２枚）　エビせん（数本） ...
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05月31日 no title

  
【朝ごはん】メロンパン　きなこ牛乳

【昼ごはん】いくら寿司セット　お吸い物（ふ、ねぎ）

【間食】ミントアイスクリーム　ブラックコーヒー ...
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05月30日 no title

  
【朝ごはん】フレンチトースト（りんごジャム）　味噌汁（玉ねぎ、人参、わかめ、豆腐）

【昼ごはん】ご飯　そば　チーズフライ

【間食】ブラックコーヒー　くず抹茶もち２個 ...
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05月29日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁（大根、玉ねぎ、人参、わかめ、ねぎ）魚肉ソーセージ（マヨ）さんま（缶詰）

【昼ごはん】 ご飯　カレーうどん　さんま（缶詰）かにコロッケ　から揚げ２個

【間食】　柚子チョコ１個 ...
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05月28日 no title

  
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁（白菜、玉ねぎ、人参、えのき、しいたけ、あおさ、ねぎ）

【昼ごはん】具合が悪く、朝から寝ていたため、食事ナシ！

【間食】メロンソーダージュース ...
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05月27日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、人参、えのき、ねぎ） ソーセージ、ベーコン炒め　梅干

【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮、味噌汁（白菜、玉ねぎ、卵）

【間食】きなこ牛乳 ...
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05月21日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁（玉ねぎ、人参、えのき、あおさ、豆腐）　ポテトサラダ

【昼ごはん】 お好み焼き（白菜、人参、豚バラ、かまぼこ、たくあん、ゴマ）　ミニ卵丼

【間食】マンハッタン　チーズクッキー ...
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05月20日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁（大根、人参、えのき、玉ねぎ、わかめ、豆腐）　魚肉ソーセージ（マヨ）

【昼ごはん】ご飯（大盛り）チキン南蛮　赤だし（わかめ　油あげ）

【間食】ブラックコーヒー ...
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05月19日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のりの佃煮　魚肉ソーセージ（マヨ）

【昼ごはん】ご飯　出し巻き卵　メンチカツ　キャベツ炒め

【間食】チョコレートケーキ　麦茶 ...
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05月18日 no title

  
【朝ごはん】卵かけごはん、ポタージュスープ、大根漬物

【昼ごはん】カレーライス 　ナスフライ

【間食】塩せんべい２枚　エビせんべい１枚 ...
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05月17日 no title

  
【朝ごはん】コーヒー（砂糖なし）フレンチトースト　キャベツ、トマト、きゅうり（しょうゆマヨ）

【昼ごはん】ご飯　ざるそば　塩サバ

【間食】 ...
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05月16日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁（大根、玉ねぎ、人参、えのき、あおさ、豆腐）　魚肉ソーセージ（マヨ）　きゅうりの漬物

【昼ごはん】ご飯　八宝菜残り　メンチカツ　昆布煮物　赤貝（缶詰）トマト

【間食】しょうゆ味の串団子　 ...
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05月15日 no title

  
【朝ごはん】ご飯　味噌汁（大根、人参、わかめ、えのき、豆腐）　ベーコン炒め

【昼ごはん】ご飯　缶詰（赤貝）フランクフルト　きゅうりとトマト（しょうゆマヨ）

【間食】アイスクリーム（白熊） ...
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05月14日 no title

  
【朝ごはん】味噌汁（大根、玉ねぎ、人参、えのき）

【昼ごはん】チャーハン　お吸い物　かにクリームコロッケ

【間食】手作りチョコレートケーキ　リポビタンＤ えびせんべい２つ　 ...
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01月21日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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