久しぶりコアリズム♪【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

久しぶりコアリズム♪
< 都庁弁当食べました... 　｜　ケーブルテレビ >
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・味付け海苔・漬物・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

【昼ごはん】 エビピラフオムレツホワイトソース

【間食】

【晩ごはん】 スペアリブ・豚キムチ・きのこのホイル焼き

【夜食】

【今日の感想】

　今日は約１週間ぶりのコアリズム～さきほど終わりました！シャワーあびてさっぱりですぅ＾＾
　みなさんやっぱり、コアリズムするときは、おなかが見える格好ですか？
　私もなんとか、昔のものをひっぱり出して、それなりに見える格好でがんばってます！
　

　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁（1人前） 88.5 kcal
16時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
オムレツ（1人前） 289 kcal
ホワイトソース（1人前） 199 kcal
21時
豚のスペアリブ（1人前）（1人前） 450 kcal
豚キムチ（野菜入り）（1人前） 249 kcal
きのこのホイル焼き（1人前） 150 kcal
  2168 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/06/08 01:07 
はい！お恥ずかしながら・・お腹出してやってます。
上はスポーツブラのみ。絶対に！誰にも見せられない格好です！

まずは自らの腹を鏡映して・・ショックを受ける。Σ(￣Д￣；；
落ち込んだところで、ミュージックスタ～ト！！！（笑）
まぁけいけい 2008/06/08 18:29 
おお～っ！　やっぱり、きのっちさんもお腹出し着てたんですね～＾＾
そうそう、私は、自分のお腹を見て、ＤＶＤの先生のお腹見て、
絶望と希望のハザマ（というかかなり絶望寄り！？笑）で格闘してます＾＾
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